ノートは私の心の避難場所

もともと友人が多い方ではない。

悩みを気軽に話せる相手も少ない。

たまに誰かに話せたとしても、結局いつも同じ内容になってしまう。

相手に申し訳ないように思ってしまうこともある。

相手を疲れさせているんじゃないか。
迷惑をかけているんじゃないか。

そんなことを考えるようになっていた。

もちろん、人に話すことで少し楽になる時もある。

でも、何度も同じことで悩み、何度も同じことで落ち込む。

人間なので、解決できない問題を抱えながらも生きている。

その時、解決できない問題から出てくるグチは、やはり同じような話になってしまう。

グチを書くためのノート

そんなこんなで、いつしか私はノートにグチを書くようになった。

イライラしたこと。

悲しかったこと。

不安なこと。

誰にも言えない本音。

頭に浮かんだことを、そのまま書く。

感情を吐き出す場所として、ノートを使っている。

ノートにグチを書くメリット

ノートにグチを書くメリットは、意外と多い。

① 誰にも負担をかけさせない

相手の反応を気にしなくていい。

「またその話？」なんて冷たい言葉をかけられることもない。

ただ思うままに書けばいい。

② お金がほとんどかからない

気持ちを整理するために、大きなお金は必要ない。

ノートとペンがあればできる。

③ 同じことを何回書いてもいい

昨日と同じ内容でもいい。

何回でも、何ページでも、自分が思うがままに書くことができる。

④ 少しだけ気持ちが落ち着く

全ての感情が消えるわけではない。

それでも、何割かは落ち着いてくれる。

自己完結型になってきた私

最近は、こんな感じで、だんだん自己完結型になってきている。

それが良いことなのか、悪いことなのかは、まだ分からない。

でも、今の私にとって、ノートは心の中を整理するための大切な場所になっている。

悩みや不安がなくなるわけではない。

それでも、書くことで少しだけ前を向ける。

今日もまた、私はノートを開く。